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英格拉姆：今夏一直在进行漫长的恢复 现在我已经准备好了

切尔西、哈维·阿隆索，在2026年7月之前，是很难联系到一起的。切尔西在2026年1月1日解雇马雷斯卡，本身是存在争议的。新的主帅，人选不少，是不是找一个出过成绩的，有过英超经验的，或者切尔西背景的？哈维·阿隆索在勒沃库森证明了自己的执教能力，执教皇马半赛季下课，有点尴尬。还有两个老东家，拜仁不可能，孔帕尼干得很不错；利物浦很有可能，斯洛特干得太差。但利物浦压根就没找过他。哈维·阿隆索就这么成为切尔西主帅了，意外，也不意外。切尔西这些年换帅如麻，看履历、能力，阿隆索不见得比之前的差。阿隆索也需要再次证明自己，管他红军还是蓝军呢？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132013082983_p.jpg" width="640" height="727" /> 干得好，合作愉快，不然一拍两散，这是很正常的。总之，一切靠成绩说话。切尔西今夏在转会市场上动静贼大，球员进得多也出得多。阵容构建未必是阿隆索满意的，比如有他想引进的罗杰斯来了，也有他不想放走的恩佐去了曼城。马雷斯卡任上，切尔西防守不差，但进攻乏力，若昂·佩德罗之外，其余前锋都不给力。阿隆索来了后，反过来了，进攻给力，防守糟糕。新赛季英超前4轮，切尔西进10球，比阿森纳、曼城两大豪强都进得多，仅次于令人惊讶的布莱顿（13球）；丢9球，这防守还不如保级队，降级区的富勒姆、阿斯顿维拉都只丢7球，仅三支球队丢球比切尔西多。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132013023862_p.jpg" width="640" height="480" /> 防守糟糕，与恩佐离队、凯塞多有关。进攻犀利，在于若昂·佩德罗、罗杰斯、帕尔默进攻三人组状态出色。各项赛事若昂·佩德罗3球3助，罗杰斯3球4助，帕尔默4球2助，三人合计打进10球。不过英超第5轮切尔西客战布伦特福德，将够阿隆索头疼的，锋线猛将若昂·佩德罗伤了。布伦特福德VS切尔西比赛性质：英超第5轮比赛时间：9月19日03:00<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132013031857_p.jpg" width="640" height="377" /> 布伦特福德阵容实力在英超属于中游水准，成绩不差，4战1胜3平不败积6分，在英超积分榜上排第七，排名比利物浦还高一位，比第六的切尔西也只少1分，比第四赫尔城少2分。布伦特福德各项赛事近10战5胜5平不败，新赛季英超首轮主场3-0完胜热刺，接下来遭遇3连平，联赛杯第3轮客场2-1淘汰英甲球队雷丁。切尔西各项赛事近10战6胜2平2负，英超近2轮1平1负不胜，联赛杯第3轮主场6-3大胜利兹联。双方近10次交锋，3胜4平3负平分秋色，不过近5次交锋布伦特福德3平2负不胜。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132013020017_p.jpg" width="640" height="427" /> 切尔西除了若昂·佩德罗，还有凯塞多、亨德森等四名伤员。布伦特福德也有柯林斯、延森等五名伤员。双方情况差不多。此战，可看好布伦特福德不败！

英超前瞻丨布伦特福德2-1切尔西：锋线猛将缺阵，龙哥战术遇难题

虽然曼联还在努力挽留，但15岁的加布里埃尔（JJ Gabriel）已经做出最终决定，他不打算回心转意，一定要离开，皇家马德里、巴萨、巴黎圣日耳曼、拜仁慕尼黑、曼城和切尔西都对他很感兴趣。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132012062079_p.jpg"/> 加布里埃尔本来出现在曼联的联赛杯比赛日手册，意味着他本可完成首秀。但他不满本赛季在一线队不受重用，大发脾气，用罢训、罢赛的方式表明了决心。意大利转会专家称，西甲双雄皇马和巴萨是其下家的热门。加布里埃尔拥有爱尔兰和塞浦路斯国籍，故此10月6日年满16周岁就可以自由转会欧洲球会。加布里埃尔的经纪人是他的父亲，前爱尔兰国脚乔·奥塞鲁伊尔。据说，加布里埃尔父子不愿意看到他被阿森纳的道曼远远甩开，认为曼联本赛季有很多机会让他代表一线队首秀出场，包括参加欧冠联赛，但俱乐部并没有将加布里埃尔列入欧冠联赛的一线队A名单。天空体育报道称，加布里埃尔已经下定决心，他将永远不会再为曼联效力。他的决心很大，《每日电讯报》称，此举可能导致曼联的「小梅西」落选英格兰U18国青，不过，英格兰国青只有热身赛，加布里埃尔认为不入选也无所谓。关于加布里埃尔未来的传闻，预计将在国际比赛日期间和他生日后加剧。对此，卡里克的表态是：「我们必须谨慎对待这件事，他只是个15岁的男孩。更重要是这孩子的福利、照顾和关注。情况就是这样，但我们必须谨慎对待，以及不要过度曝光。」<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132012071102_p.jpg"/> 与卡里克的温和相比，曼联名宿·加里·内维尔和罗伊·基恩则怒斥加布里埃尔的经纪人父亲。内维尔表示，是球员的团队主动公开他要走的消息。「一名著名了此事，显然有人告诉他。公开此事不利于曼联的利益，所以肯定是球员的经纪人这么做。他们决定采用极端手段，断绝后路，让球员离开曼联。」基恩则批评加布里埃尔没耐心：「他15岁就等不及了？如果梦想为曼联效力，就要耐心等待。卡里克压力很大，过去弗爵有资本把年轻人提拔到一线队，但曼联现在有获胜的压力。我不认为现在的曼联可以直接放弃杯赛，安排年轻球员出场。球队需要为新赛季开好头，而不是向15岁耍脾气的孩子低头。」19岁的谢亚·莱西在攻破布莱顿球门后亲吻队徽，他的做法让球迷对加布里埃尔的不满加深。卡里克赛后赞扬说：「谢亚（莱西）已经成长到成熟，正如你期望的一个年轻球员应有的样子。他做的一切都是正确的，也给了自己最好的机会。」然而，曼联青训体系这些年像莱西这样踏实的青训球员不多，基恩公开批评了俱乐部自上而下的文化。「曼联的整体水平下降了。所有决策者对待球迷的方式，无论发生了什么，包括女足，整个俱乐部的标准都下降了。甚至我们的期望也是如此。我看到球员们在输掉比赛后的反应。仿佛就觉得今天不是我们赢球的日子之类的，但你要做的是让今天成为属于曼联的日子。球队、俱乐部代表什么？曼联代表什么？我认为所有的标准都100%下降了。」<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132012022358_p.jpg"/> 讽刺的是，2025年曼联任命的「足球文化和发展主管」迈克尔·法雷尔已经在今夏决定离开。他的职责原本是改善俱乐部内部文化，但他决定走人，现在这个职务不复存在了。

曼联小梅西拒绝回头非走不可！名宿怒斥红魔文化滑坡，负责人已辞职

曼联输给布莱顿的方式，引发了比其他失利更深的担忧。据素材信息，卡里克在曼联的帅位目前暂时稳固，但和所有人一样，他正处在审视之下。输球方式比结果更刺眼<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132011092535_p.jpg"/> 素材明确指出，这场失利的"方式"促使人们产生了比曼联其他失利更深的担忧。也就是说，问题不只在比分，而在于球队呈现出的状态与过程。暂时安全，不等于没有压力卡里克的位置"目前"是安全的，但素材同时强调，他和所有人一样都在被审视。这一表述本身划出了边界：安全是暂时的，审视是持续的。

输给布莱顿的方式，让卡里克暂时安全却难逃审视

海星体育10月2日讯 近日，鹈鹕球员英格拉姆接受了记者的采访。谈到自己的身体状况，英格拉姆说道：“身体上，我感觉很好，我在恢复膝盖的过程中经历了一些起伏。这个夏天其实挺漫长的，我努力让膝盖恢复健康。我一直在努力训练，训练强度达到了100%。我准备好了。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020241008054551091332_p.jpg"/>

莺歌：知道NBA是门生意 我只想做好篮球的部分&专心打球

锡安：现在在中投方面感觉很自信 状态良好时我能一直打出高水平

土耳其前腰阿尔达·居莱尔能否为皇马带来克罗斯离队后中场缺失的从容与控制力？自托尼·克罗斯离队后，皇马中场一直缺少那份从容与控制力。居莱尔能否成为填补这一空缺的人，成为外界讨论的焦点。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918132015028080_p.jpg"/>

居莱尔能填补克罗斯离队后的中场空缺吗？

最近几个赛季，相信球迷都习惯了英超球队在欧洲大赛的强势，至少在联赛阶段的发挥是相当出色的。刚刚，欧联杯首轮全部结束，英超三强旗开得胜，加上欧冠的五队，一共豪取八连胜，已经挤进欧洲积分的前两名，联赛第五有望继续参加欧冠。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918130003041539_p.jpg" width="800" height="600" /> 连续两天，欧联杯完成了联赛阶段的首轮18场比赛，西甲的塞尔塔客场负于塞浦路斯冠军奥莫尼亚，以及德甲的霍芬海姆同样客场不敌希腊杯赛冠军克里特，成为最大的冷门。马赛不敌贝西克塔斯，出现大比分，也是有点出乎所料。凯尔特人在欧冠附加赛负于LASK林茨，落入欧联杯后，首场比赛惨败费伦茨瓦罗斯，重返母队的马丁·奥尼尔，带队在苏超六连胜，可是欧洲赛场还是令人大失所望。相比之下，勇夺葡萄牙杯冠军，以第二级别联赛身份参赛的杜连斯，客场击败挪超的利勒斯特罗姆，迎来开门红，实力并不差。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918130003009504_p.jpg" width="800" height="600" /> 除了塞尔塔之外，皇家社会负于伯恩茅斯，西甲双雄全部失利。AC米兰不敌本菲卡，尤文图斯5球大胜荷甲黑马奈梅亨，意甲两大夺冠热门开局迥异。德甲两队，勒沃库森主场击败从欧冠附加赛降级的采列，霍芬海姆失利，也是1胜1负。法甲有3队参赛，雷恩客场闷平，马赛客场惨败，只有从欧冠附加赛降级的里昂，客场小胜比利时的安德莱赫特，3队1胜1平1负，不过不失。英超也是3队参赛，包括上赛季欧协联冠军的水晶宫，虽然说，这三支球队在联赛刚好依次排在第14名到第16名，似乎只是保级队。不过，英超三强在欧联杯表现出色，首轮均击败对手。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918130003071513_p.jpg" width="800" height="600" /> 水晶宫半小时后就三球领先，最终四球大胜，伯恩茅斯也是早早取得两球优势，力克西甲劲旅皇家社会，上赛季升班马桑德兰较为艰难一些，凭借下半场的点球破门，才在阿尔克马尔身上全取三分。不管过程如何，结果是令人满意的，加上欧冠5队，英超8队在欧冠和欧联杯的首轮，全部获胜。赛前普遍预计英超球队可以有不错的表现，但是很难想到能够8连胜，再次证明整体实力的强大。欧冠和欧联杯首轮全部结束，欧协联的首轮跟两大杯赛的第二轮同一周进行。欧足联公布了最新的协会积分榜，葡超和英超暂时排在前两名，德甲排名第6名，西甲和意甲分别排在第8名和第10名。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918130004056691_p.jpg" width="800" height="600" /> 排名靠后是合理的，由于五大联赛的球队，几乎不用参加欧洲三大杯的资格赛或者附加赛，而且参赛球队数量的基数分母很大，一般而言，早期很难得到较高的排名。直到联赛阶段后期，或者16强后，依靠不断的胜利才会拥有高排名。不过，这个赛季有点特别，英超打破惯例，在首轮过后就排在第二名，是过去很难看到的一种局面。从积分来看，英超拿到30个奖励积分，这是5队参加欧冠联赛阶段的保底分数，例如意甲4队有24个奖励积分。另外，英超8队全胜拿到16分，布莱顿在欧协联附加赛1胜1平拿到1.5分，加上奖励的30分，一共得到47.5分，再除以9就得到5.277的排名积分。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918130004088093_p.jpg" width="800" height="600" /> 显然，如果英超球队少赢1场，都无法挤进前两名，也印证了上述惯例的说法。英超早早确立优势，冠绝欧洲，正在冲击前两名的欧冠奖励名额。如此一来，联赛第5名有望继续参加欧冠，对于曼联和利物浦，尤其是无缘三大杯的切尔西来说，无疑是大大减低了欧冠难度。

少赢一场都不行！英超打破惯例已进前二，联赛第五有望再进欧冠

代表尤文图斯上演首秀的尤文替补门将格拉巴拉更新动态：今天梦想成真了。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918124004093603_p.jpg"/>

上演首秀后格拉巴拉更新社媒：今天梦想成真了

北京时间9月19日3点，西甲西班牙人将在主场对阵埃尔切。本场比赛数据为主让半球，结合双方近期半全场轨迹，西班牙人更有望在比赛前段率先取得领先，并凭借主场优势在下半场守住优势或继续扩大比分，这是当前最值得关注的比赛路径。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918123009007520_p.jpg"/> 【西班牙人近5场半全场轨迹】客场对阵巴列卡诺，半场2-0、全场2-1负；客场对阵奥萨苏纳，半场0-2、全场0-2胜；主场对阵塞维利亚，半场0-0、全场1-1平；客场对阵皇家社会，半场1-1、全场2-1负；主场对阵皇家马德里，半场1-1、全场1-2负。从近五场比赛来看，西班牙人半场1胜3平1负，全场1胜1平3负，近期整体表现较为低迷。球队近5场有3次在半场阶段与对手战成平局，比赛前段具备一定的抗衡能力，但全场仅取得1场胜利，后程防守稳定性和比赛控制能力仍需提升。西班牙人半场打平的3场比赛最终取得0胜1平2负，说明球队在上半场保持僵持后，未必能够顺利将局面转化为全场优势。主场面对塞维利亚时，球队半场0-0，最终以1-1收场；客场对阵皇家社会和主场面对皇家马德里时，西班牙人同样在半场保持均势，却最终先后输掉比赛。回到主场迎战近期状态低迷的埃尔切，西班牙人需要提升前场进攻效率，争取尽早掌握主动。【埃尔切近5场半全场轨迹】主场对阵皇家马德里，半场0-2、全场2-3负；客场对阵毕尔巴鄂竞技，半场0-0、全场1-1平；主场对阵皇家社会，半场0-2、全场2-3负；客场对阵桑坦德竞技，半场3-0、全场3-2负；主场对阵巴塞罗那，半场0-2、全场0-5负。从近五场比赛来看，埃尔切半场0胜1平4负，全场0胜1平4负，近期状态十分低迷。球队近5场未尝胜绩，其中4场最终失利，且有4次在半场阶段处于落后，比赛开局的防守应对问题较为突出。埃尔切近5场多次在半场落后后最终输球，面对皇家马德里、皇家社会和巴塞罗那时，球队都在上半场丢掉两球，最终难以完成有效反扑。客场对阵桑坦德竞技时，埃尔切虽然半场建立领先，但下半场仍被对手持续追赶，最终以3-2取胜的结果并未体现出稳定的防守控制力。客场挑战西班牙人，埃尔切若再次早早失球，后程追分难度将进一步增加。【全场走势/数据影响】本场比赛数据为主让半球，西班牙人方向值得重点关注。西班牙人近5场虽然仅取得1场胜利，但球队半场阶段有较多僵持表现，主场仍具备一定的反弹条件；埃尔切近5场全场0胜1平4负，并且半场四次落后，开局和后程防守都存在较大隐患。综合双方近期半全场轨迹，本场西班牙人有望利用主场气势主动压上，通过边路推进和前场逼抢争取在上半场率先破门。埃尔切近期面对强队时容易在比赛前段连续失球，若西班牙人能够提高把握机会能力，半场建立两球优势的可能性值得关注，半场2-0可作为重点参考。比赛进入下半场后，埃尔切若在落后情况下加强进攻，阵型前压可能给西班牙人留下更多反击空间。西班牙人虽然近期在半场平局后出现过后程失利，但面对连续不胜且防线波动明显的埃尔切，主队有机会通过快速转换和定位球继续制造威胁，最终守住领先并赢下比赛。当然，西班牙人近期全场胜率并不高，若主队领先后进攻节奏放缓，埃尔切仍可能利用反击追回一球，胜平结果需要适当防范。因此，胜胜作为半全场首选，胜平作为稳健保护方向。【综合推荐】半全场首选 胜胜稳健防 胜平比分倾向 2-0、3-1半场比分关注 2-0

半全场分析：西班牙人主场寻求反弹，埃尔切防线难挡先手

北京时间9月17日消息，近日皇马前锋姆巴佩接受了阿斯的专访，目前阿斯放出了部分专访片段。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918123008025693_p.jpg" width="694" height="590" /> 姆巴佩表示：我觉得，今年正是我赢得金球奖的一年。我的双腿就是我最好的论据。无论我说多少话，对我而言最重要的，是让金球奖重回皇家马德里。它必须回到伯纳乌，回到皇马球迷身边，把喜悦带给所有皇马球迷。他们比任何人都值得这份荣誉。谈到亚马尔时，姆巴佩说：他是一名极具天赋的球员，他将拥有一段伟大的职业生涯。祝福他一切顺利。

姆巴佩专访：金球奖必须重回皇马 今年我能赢金球奖

体坛周报全媒体原创在上周的欧冠专属周，以及本周的欧联杯专属周之后，参加这两项赛事的8支英超球队取得了全胜战绩，引来外界对于英超整体实力的又一波赞叹。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918123008043327_p.jpg" width="640" height="800" /> 【欧冠】布鲁日2比3阿斯顿维拉波尔图0比2曼城那不勒斯0比1阿森纳利物浦2比1马德里竞技曼联4比0萨巴赫【欧联杯】桑德兰1比0阿尔克马尔水晶宫4比0波兹南莱赫皇家社会1比2伯恩茅斯这8支球队共计打入19球，只丢4球。英超球队的对手中，不乏布鲁日、萨巴赫等实力明显逊色的球队。但面对一些五大联赛老牌球队，英超同样战而胜之。伯恩茅斯客场击败皇家社会，或许有一点运气成分，毕竟皇社在预期进球上占据了一定优势。但利物浦击败马竞是符合场面的合理结果，而阿森纳战胜那不勒斯虽然比分很小，但实质上却是预期进球4.05比0.22的碾压局。这8支英超球队中，在阿森纳、曼城这样的英超争冠球队之外，不乏维拉（英超第19）、水晶宫（英超第16）、伯恩茅斯（英超第15）、桑德兰（英超第14）、曼联（英超第13）这样在联赛境况并不理想的球队。维拉和伯恩茅斯甚至在英超开季以来还没赢过球，到了欧洲却分别击败了布鲁日和皇家社会。类似情况在以往也曾出现。比如去年，热刺一边在英超连战不胜，排名不断下滑，一边却在欧冠从胜利走向胜利，最终高居联赛阶段第4名。总体上，英超整体实力的优势确实非常明显。在欧协杯，赛事创办5年，英超拿下3个冠军；在欧联杯，英超球队2连冠。而在欧冠，此前两年，英超球队不仅全部从联赛阶段突围，而且只有第1年的曼城和第2年的纽卡斯尔联，没能打进前8。上赛季，英超6队出征欧冠，最终在前8名中独占5席，风头无两。然而，到了16强，切尔西、曼城、纽卡、热刺就纷纷惨败出局，到了8强利物浦又大比分不敌巴黎。连续2年，英超都在联赛阶段出尽风头后，只有2支球队跻身8强。巴黎圣日耳曼则都在赛季上半程磕磕绊绊后，最终捧起大耳杯。巴黎在欧冠两连冠过程中，淘汰赛先后击倒了6个英超对手，上赛季对切尔西和利物浦分别打出了8比2、4比0这样夸张的总比分。而上赛季境况不佳的皇马，依然能够总比分5比1淘汰曼城。马竞则轻松淘汰热刺。巴萨拜仁近年在淘汰赛与英超球队交锋不多，去年巴萨碰到差距巨大的纽卡斯尔联，干出个8比3；两年多前，拜仁则惊险战胜了强大的阿森纳。

欧冠+欧联，英超球队8战全胜！皇萨仁黎笑而不语

北京时间9月19日3点，英冠布里斯托尔城将在主场对阵沃特福德。本场比赛数据为主让半球，结合双方近期半全场轨迹，布里斯托尔城更早取得领先，随后布里斯托尔城在下半场守住或扩大优势是当前最值得关注的比赛路径。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260918123007097685_p.jpg"/> 【布里斯托尔城近5场半全场轨迹】主场对阵林肯城，半场0-0、全场0-1负；客场对阵南安普顿，半场1-0、全场4-1负；客场对阵伯恩利，半场0-0、全场1-2胜；客场对阵普雷斯顿，半场0-1、全场1-3胜；主场对阵朴茨茅斯，半场1-0、全场2-1胜。从近五场比赛来看，布里斯托尔城半场2胜2平1负，全场3胜0平2负，近期整体表现较为稳定。球队近五场有2场在半场阶段建立优势，并且都能够将领先态势延续到终场，说明其在比赛开局阶段具备较强的主动性。布里斯托尔城半场打平的2场比赛最终取得1胜1负，球队在僵持局面下仍有较强的后程变化能力。客场面对伯恩利时，球队半场0-0后下半场完成破门并最终取胜；不过主场对阵林肯城时也曾在半场战平后遭遇失利，领先后的比赛控制力仍需进一步保持。【沃特福德近5场半全场轨迹】主场对阵斯托克城，半场0-1、全场1-2负；主场对阵普雷斯顿，半场0-1、全场2-1胜；客场对阵西布朗，半场1-0、全场1-0负；客场对阵斯旺西，半场2-0、全场2-0负；主场对阵西汉姆联，半场1-1、全场1-1平。从近五场比赛来看，沃特福德半场0胜1平4负，全场1胜1平3负，近期整体表现较为低迷。球队近五场有4场在半场阶段处于不利位置，比赛开局进入状态较慢，防线也多次较早暴露问题。沃特福德虽然曾在主场对阵普雷斯顿时半场落后、最终完成逆转，但整体来看，球队半场落后后最终输球的场次较多。尤其在客场面对西布朗和斯旺西时，球队未能有效扭转局势，后程比赛的抗压能力仍然不足。【全场走势/数据影响】主让半球的比赛数据下，布里斯托尔城方向值得重点关注。布里斯托尔城近五场半场2次领先，并有3场最终取胜；沃特福德则半场0胜1平4负，开局阶段连续承受压力，整体走势明显处于下风。两队近期轨迹显示，布里斯托尔城更有机会利用主场优势率先制造威胁，沃特福德则可能继续采取稳守策略，力争避免过早丢球。不过如果布里斯托尔城能够在上半场取得领先，其近期半场领先后保持优势的表现更值得信赖。沃特福德若被迫在下半场扩大进攻，身后空间也可能进一步暴露。综合来看，布里斯托尔城更早取得领先，随后布里斯托尔城在下半场守住或扩大优势。若主队领先后进攻效率下降，或沃特福德通过反击及时追回比分，比赛仍需防范回到平局轨道。【综合推荐】半全场首选胜胜稳健防胜平比分倾向2-0、3-1半场比分关注1-0

英格拉姆：今夏一直在进行漫长的恢复 现在我已经准备好了

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